脳梗塞を予防するには、

本日の、新聞より、（前文略）脳梗塞の予防で大切なのは、血液を固まりにくくする、寸すなわちサラサラにすることです。水分補給が足りないと血液が濃くなり、
ドロドロになって血栓が出来やすくなります。又動脈硬化の危険因子の改善。
例えば「高血圧」・「糖尿病」・喫煙」・「高脂血症」・『肥満」など。脂っこい物や塩分、糖分、アルコールを控えめにし、野菜や、魚、海藻、大豆製品を多く取りましょう。腹８分目。適度な運動も大切です。又気温の変化に気をつけましょう。特に、お風呂、トイレに注意が必要です。
「りんごの主から一言」水分は、一日２リトルを目標に、取りましょう、当然
ビールはこの中には入りませんよ。コーヒー・ビールなどは「利尿作用が」
有りますのでその分、多い目に、摂りましょう。（白湯が最善）。